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【摘要】有一些人在青年时期出现了白发，俗称“少白头”。对头发中微量元素的检测分析表明，头发的颜色与铜的含量有一定的关系。黑色头发的铜含量高于黄色和灰色头发，女性头发的铜含量高于男性，进一步证实了肤色和发色都与黑色素含量有关。
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有一些人在青年时期出现了白发，俗称“少白头”。对头发中微量元素的检测分析表明，头发的颜色与铜的含量有一定的关系。黑色头发的铜含量高于黄色和灰色头发，女性头发的铜含量高于男性，进一步证实了肤色和发色都与黑色素含量有关。
湖北宜昌|全自动樱桃视频色版APP下载厂家揭秘-“少白头”和缺铜之间有联系吗?
造成“少白头”的原因当然是多种多样的，如遗传、体质等因素，但缺铜也是重要原因之一。例如，北方地区的饮用水比较硬，含有较多的钙，抑制了铜的吸收，导致头发缺乏黑色素，变白。此外，由于作物长期施用氮肥，水分和食物中的氮含量增加，摄入后还影响机体对铜的吸收和代谢，使黑色素的产生减少，导致少数青少年早发白发。对于婴幼儿来说，全面均衡的营养，特别是必需的微量元素铜的摄入，是预防“白头病”的切实可行的方法。
一些人是在初中之后才出现白头发，此时学习压力越来越大，误以为“少白头”与大脑过度担忧，其实两者并没有什么直接联系。
有些疾病可合并“年轻白头”，如恶性贫血、甲状腺机能亢进、心血管疾病、营养不良性肌强直、白癜风早衰等。近年来，科学研究发现，头发色素颗粒中铜和铁的混合物，当黑头发含有较多的镍时，头发会变灰;金色的头发中含有钛;赤褐色的头发中含有钼;除了铜，红棕色的头发也含有钛。由此可见，头发的颜色与微量元素关系密切。因此，在饮食上要注意摄入富含铜、铁的食物。此外，维生素A有助于维持上皮组织的正常功能和结构完善，防止头发变白。你应该经常吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、嫩油菜、韭菜、芹菜和杏。
“少白头”也与体内酪氨酸酶活性下降有关，黑色素在酪氨酸酶的作用下，使酪氨酸氧化而成;也就是说，酪氨酸酶活性的丧失，使黑色素形成紊乱，造成“少白头”。因此，多吃富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、鱼和坚果。此外，还应多吃一些黑毛、养发的食物，如黑芝麻、黑豆、头黑茶等，以增加合成黑色素的天然原料。
对于遗传因素引起的“年轻白头”，到目前为止，还没有有效的治疗方法，对于一些非遗传的过早白头，如果饮食合理，吃一些必要的补充黑色素颗粒，富含铜和铁的食物，还是有一定效果的。青少年不要服用治疗白发的药物，应以食疗为主。另外，染发剂中含有重金属，会引起皮肤刺激和染发剂皮炎。如果没有这些症状，新长出来的白头发就更明显了，可以选择染发，但次数不要太多，而且要用质量好的染发剂。
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